甘夏スムージー レシピ・作り方

作り方

1. 1

   甘夏は外皮、内皮を剥き、種を取り除く。（白い部分に苦みがあるので、ナイフなどで実だけ取り出してください）

2. 2

   保存バッグに入れ、冷凍庫で凍らせる。

3. 3

   スムージーを作る１５分程前に取り出し、半解凍状態にする。

4. 4

   ブレンダ―に甘夏、水、蜂蜜を入れ、なめらかになるまで撹拌する。