甘夏スムージー レシピ・作り方
材料（１人分）
- 甘夏 １個
- 蜂蜜 大匙１
- 水 １２０ｃｃ
作り方
- 1 甘夏は外皮、内皮を剥き、種を取り除く。（白い部分に苦みがあるので、ナイフなどで実だけ取り出してください）
-
2
保存バッグに入れ、冷凍庫で凍らせる。
- 3 スムージーを作る１５分程前に取り出し、半解凍状態にする。
- 4 ブレンダ―に甘夏、水、蜂蜜を入れ、なめらかになるまで撹拌する。
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