パプリカと玉葱で♪ ケチャップライス レシピ・作り方
材料（１人分）
- ご飯（茶碗）
- 山盛り １杯
- 玉葱
- ２分の１玉
- パプリカ（黄色）
- ２分の１こ
- 塩胡椒
- 少々
- ガーリックシーズニングス
- 少々
- ケチャップ（カロリーハーフ）
- 大匙 ３～４
- ココナッツオイル
- 大匙 １
- オリーブオイル
- 少々
作り方
-
- 1
- たまねぎはみじん切りにカット パプリカはへたと種を取り除き、５ミリ角ぐらいにカットしておく
-
- 2
-
- フライパンにオリーブオイルをひき、弱めの中火で加熱 たまねぎを３～４分炒め色が変わってきたらパプリカを入れて２分ぐらいさっと炒めガーリックシーズニングスを振りかける
-
- 3
- ご飯を入れて全体に絡めるように炒め、塩胡椒、ケチャップをかけ味を整える
-
- 4
- 仕上げにココナッツオイルをかけさっと混ぜ合わせ、お皿に盛りつけて出来上がり
つくったよレポート（
0
件）
つくったよレポートはありません