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ごま油で食欲増進★ハンダマ、豆苗炒め レシピ・作り方

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アンズズ
ごま油は最後に入れたほうが、風味があります！

材料（3人分）

ハンダマ
1束
豆苗
半束
かつお節
10g
ごま油
大さじ1
塩こうじ
大さじ1
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作り方

  1. 1
    フライパンは熱しておく。

    ハンダマ、豆苗、鰹節を炒める。
  2. 2
    しんなりしたら
    ごま油、塩麹を入れて、火を止める。

    完成☆
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

野菜をたっぷり食べたくて。

公開日：2015/06/01
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関連情報

カテゴリ
とうみょう（豆苗）

このレシピを作ったユーザ

アンズズ 保育園児がいる、working motherです。 毎日の時間との闘いの中で、早く、美味しく、栄養バランスが取れた、 そして添加物や加工食品を使わない食事を心掛けています。 沖縄在住なので沖縄特有の食材が多いです。

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