スナップエンドウ＆ゆで卵　ディップで朝食プレート レシピ・作り方

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ブ〜子
朝食に簡単にワンプレート

材料（１人分）

ご飯（押し麦入り）
茶碗　２分の１杯
スナップエンドウ
８～９本
ゆで卵
１こ
☆マヨネーズ（カロリーハーフ）
大匙　１
☆ゆかり
小匙　１
きゅうりの漬物
大匙　１

作り方

  1. 1
    スナップエンドウは筋をとり熱湯で３～４分茹で笊にあげ水気をきる
  2. 2
    皿にご飯を盛りつけて、半分にカットしたゆで卵を置き、１のスナップエンドウを置く
  3. 3
    混ぜあせた☆印ときゅうりの漬物を添えて出来上がり
  4. 4
    ★たまご、スナップエンドウをマヨディップにつけてお召し上がりください
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

朝食に簡単に作ってみました

公開日：2015/04/07
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ヘルシーワンプレート

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