ヘルシー＆薄味 甘味噌と青海苔でおから餅と寒天 レシピ・作り方
材料（１人分）
- おから
- ２５ｇ
- 水
- ５０ｍｌ
- オオバコ
- 小匙 半分
- 甘味噌
- 大匙 １
- 寒天(無糖）
- １カップ
- 青海苔
- 小匙 １
作り方
-
- 1
- 耐熱皿におから、オオバコ、水を入れてまぜあわせラップなしでレンジ６００Ｗで2分半加熱
気持ち水を少なめにして硬めに固めました
-
- 2
- スプーンで軽く混ぜ平らに広げ荒熱が取れるのを待つ
-
- 3
- 甘味噌を表面にぬり、食べやすくカットした寒天をおく
-
- 4
- 青海苔をふりかけて出来上がり♪
☆味付けが薄めなので、甘味噌の追加などお好みで
つくったよレポート（
0
件）
つくったよレポートはありません
夕食の1品に☆満腹感アップ