ヘルシー　おからと林檎　レンジでホットケーキ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ボールにおから、ＨＭ、水、マヨネーズ、オオバコを入れて混ぜ合わせる

2. 2

   種と軸を取り除き、皮付きのまま、１センチ角ぐらいにカットした林檎を１のボールに入れて混ぜる
   
   ☆皮はお好みで剥いてください　王林を使ったので皮の色が目立ちませんが、皮付きです

3. 3

   シリコンボール（型）に入れて、レンジ６００Ｗで５分加熱
   
   焼き具合で加熱時間を調節してください

4. 4

   お好みで蜂蜜をかけてお召し上がりください♪
   
   取り出すと崩れそうだったので、ボールから食べました♪