アスパラ＆大根　温野菜でうま塩ＹＧソースがけ♪ レシピ・作り方

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ブ〜子
筋がある固めのアスパラだったので、茹でて温野菜サラダにしました

材料（１人分）

アスパラ
３本
大根
２センチ
☆プレーンヨーグルト(無脂肪）
大匙　１
☆うま塩ドレッシング
大匙　１

作り方

  1. 1
    大根は皮をむき、５ミリ幅ぐらいの細切りにカット、アスパラは３センチぐらいの長さにカット
  2. 2
    熱湯で１を３～４分　お好みの硬さになるまで茹で水気を切る
  3. 3
    ☆.印を混ぜ合わせ、お皿にのせた野菜にかけて出来上がり♪
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

ヘルシーな温野菜サラダを作りました

公開日：2014/05/30
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カテゴリ
ホットサラダ・温野菜

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