甘味噌とおから☆たまごと葱で ヘルシーＨＯＴサラダ レシピ・作り方
材料（１人分）
- おから
- ３０ｇ
- 甘味噌（市販品）
- 大匙 半分
- 片栗粉
- 小匙 １
- 湯
- ５０ｍｌ
- 葱（小口切り）
- 一つまみ
- ゆで卵
- ２分の１こ
- ☆小岩井生乳１００％ヨーグルト
- 大匙 半分
- ☆青じそドレッシング（ノンオイル）
- 大匙 半分
作り方
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- 1
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- 耐熱カップに甘味噌と湯を２０ｍｌぐらい先に入れて味噌を溶かす
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- 2
- おから、片栗粉、残りの湯を入れて混ぜあわせ、レンジ６００Ｗで１分半加熱
☆固まり具合で加熱時間を調節してください
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- 3
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- スライスした、たまご、葱をのせて混ぜあわせた☆汁をかけて出来上がり♪
きっかけ
お夜食にＨＯＴなヘルシーサラダを作ってみました
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