ヘルシ～☆おから団子で青じそドレッシングサラダ レシピ・作り方
材料（１～２人分）
- おから
- ３０ｇ
- 片栗粉
- 大匙 半分
- リソルト（減塩調味料）
- ２ふり
- 水
- ５０ｍｌ
- レタス
- １枚
- 貝われ大根
- ８本ぐらい
- ☆青じそドレッシング（ノンオイル）
- 大匙 １・５
- ☆小岩井生乳１００％ヨーグルト
- 大匙 １・５
作り方
-
- 1
- ミニスチーマーにおから、片栗粉、水を入れ（蓋なし）レンジ６００Ｗで１分加熱 スプーンで全体を混ぜ合わせ、追加で６００Ｗで３０秒加熱
-
- 2
-
- レタスを手で小さくちぎってお皿に入れ、荒熱が取れた１をスプーンですくっておいておく
-
- 3
-
- ☆印を混ぜあわせ、２の上にかける
-
- 4
- 刻んだ貝われ大根をトッピングして出来上がり♪
きっかけ
レタスの消費にヘルシー団子とヨーグルトドレッシングでヘルシ～にモリモリに！
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