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温野菜で寒天サラダ☆南瓜&スナップえんどう レシピ・作り方

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ブ〜子
寒天サラダ☆温野菜と一緒にたくさん食べてもヘルシ~♪

材料(2人分)

寒天
2カップ
南瓜(皮付き)
150g
スナップえんどう
4本
胡麻ドレッシング
大匙 3
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作り方

  1. 1
    ルクエに小さくカットした南瓜を入れて600Wで2分加熱
    ☆南瓜の硬さで加熱時間を調節してください
  2. 2
    南瓜を片方によせて、筋をとって5等分ぐらいにカットしたスナップえんどうをいれ、500Wで1分追加で加熱する
  3. 3
    2に胡麻ドレッシングを入れて混ぜあわせる
  4. 4
    食べやすくカットし׍寒天をお皿に置き、3をのせたら出来上がり♪

おいしくなるコツ

甘みのあるカボチャだったので塩をいれていませんが、カボチャの味で調味料の追加をしてください

きっかけ

ボリューム満点の寒天サラダを作りました

公開日:2014/04/08

関連情報

カテゴリ
その他のサラダ寒天スナップえんどう

このレシピを作ったユーザ

ブ〜子 2019年  マイペースに更新しています 承認が遅れて、ご迷惑をおかけする事があると思いますが 気長にお付き合いくださいませ!

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