バナナ＆ごま＆オリゴ糖＆レタス 快腸系ジュース レシピ・作り方
材料（１人分）
- バナナ
- ２分の１本
- レタス
- １枚
- 胡麻
- 大匙 半分
- オリゴ糖
- 小匙 １
- 水
- １００ｍｌ
作り方
-
- 1
- バナナ、レタスは手でちぎり、ジューサーに入れる
-
- 2
- １に水、胡麻、オリゴ糖を入れてスイッチオン♪
-
- 3
- 形がなくなるまで攪拌する
-
- 4
-
- できあがり♪
☆黒胡麻を使ったので色がどすぐろいですが、胡麻の種類はお好みで！
きっかけ
お通じに効きそうなジュースを作ってみました
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