和風☆おからと佃煮海苔でヘルシーポテサラ レシピ・作り方
材料（２人分）
- じゃが芋（マッシュ）
- 100ｇ
- 玉葱
- ６分の１
- 佃煮海苔
- 大匙 ２
- わさび（チューブ）
- １センチ
- めんつゆ
- 大匙 半分
- 鰹節
- ２ｇ
- 塩
- 一つまみ
作り方
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- 1
- じゃが芋は湯がいて潰しておく
☆お好きな方法でマッシュ状態にしてください
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- 2
- 玉葱はみじん切りにしておく
-
- 3
-
- マッシュじゃが芋、玉葱、岩海苔、麵つゆ、わさびを混ぜ合わせる
☆わさびが固まらないようにしっかり混ぜあわせてください
-
- 4
- 鰹節を入れて全体に絡めたら塩を入れて味を整える
-
- 5
-
- できあがり♪
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