人参と100％オレンジジュースのスムージー レシピ・作り方
材料（４人分）
- 人参 １本
- オレンジジュース １カップ
- プレーンヨーグルト ２００ｇ
- 冷凍バナナ ２本
- 砂糖 大さじ１
作り方
-
1
人参は１ｃｍ位の輪切りにし、シリコンスチーマーに大さじ１位の水を入れて、レンジで２分。
柔らかくする。 - 2 材料全てをミキサーに入れ、撹拌したら出来上がり♪
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- シェーク・ミックスジュース
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小太郎１２１２2013/04/08 07:53
ｵﾊﾖ─ヽ(･∀･`o)(o´･∀･`o）❤
人参ヽ(ω･,,ヽ)ﾀﾞｲ!! (ﾉ,,･ω･）ｽｷ❤
元気チャージ出来そうね～❤めっちゃ美味しかったわん❤ウマ！
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