弁当救世主伝説２１０、ピーマンと人参のレンジマリネ レシピ・作り方

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酔いどれんぬ
眠たい朝にレンジで３分かからずできちゃうお手軽おかず。お野菜もりっと、かつノンオイルのヘルシーお惣菜です。

材料（1人分）

ピーマン
１個
人参
２０ｇ
オイスターソース
小匙１杯
酒
大匙１杯

作り方

  1. 1
    ピーマンは半分に切って種をとり、細切りにします。人参も同じ細さに切り分けます。
    それらを耐熱容器に入れ、酒をふりかけたらレンジに入れ、１分加熱。
  2. 2
    そのまま開けず、１分放置します。
    取り出し、オイスターソースと絡めて完成。
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

眠たい朝にレンジで３分かからずできちゃうお手軽おかず。お野菜もりっと、かつノンオイルのヘルシーお惣菜です。

公開日：2012/12/06
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関連情報

カテゴリ
すきまおかずピーマンにんじん
関連キーワード
ピーマン にんじん オイスターソース レンジ
料理名
ピーマンとニンジンのレンジ中華マリネ

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酔いどれんぬ 364日呑む酔いどれんぬの酔いどレシピ。 旬の食材を使って安く美味しく美しくをモットーに、簡単に、けれども美肌・美髪・アンチエイジングを常に心がけた料理を作っております。 ■酒と料理と旅のブログをやっております。 https://ameblo.jp/sekihin-hibi/ https://note.com/yoidorennu ■instagramはyoidorennuです。

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