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プチスムージー♪　ちょい青臭い仕上がりに！ レシピ・作り方

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ブ〜子
想像よりも青臭い仕上がりでした！

材料（１人分）

バナナ
半分
柿
４分の１
キャベツの葉
２分の１枚
ピーマン
２分の１こ
すり胡麻
小匙　１
ミネラルウォーター
１５０ｍｌ
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作り方

  1. 1
    バナナは皮を剥き小さく切り、キャベツは茎も使って小さく切る、ピーマンは下手と種を取り除き小さく切り、柿は皮と種を取り除き小さく切る
  2. 2
    切った野菜と果物と水、すり胡麻を入れてスイッチオン♪
  3. 3
    形がなくなるまで攪拌する
  4. 4
    グラスに注いで冷蔵庫で冷やしたら出来上がり♪
  5. 5
    冷やしている間に分離してるので、飲む前に混ぜてからお召し上がりください
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

甘みが少なかったので、糖類を入れるのをオススメします

きっかけ

冷蔵庫にあった食材でプチスムージーを作ってみました

公開日：2012/10/20
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カテゴリ
グリーンスムージー

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ブ〜子 ２０１９年　 マイペースに更新しています 承認が遅れて、ご迷惑をおかけする事があると思いますが 気長にお付き合いくださいませ！

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