もっちり和パン、青海苔香る、タラコ米粉パン レシピ・作り方

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酔いどれんぬ
米粉つかいで表面かりっと、焼き立てふんわり、冷めてもっちりの皆大好きタラコパン。のノンオイルでヘルシー和バージョン。青海苔の香りで思わずもう一個と手が伸びます。

材料(2~4人分)

強力粉
200g
全粒粉
50g
米粉
50g
ドライイースト
小匙1杯
甜菜糖(又は砂糖)
大匙1杯
小匙2杯
青海苔
大匙2杯
190cc
タラコ
2腹
大匙1杯

作り方

  1. 1
    粉類と青海苔、ドライイースト、砂糖、塩をボウルに入れ菜箸でぐるぐる混ぜたら水を加え、ひとまとまりになるまで混ぜます。ひとまとまりになったら打ち粉をした台に取り出し、捏ねます。
  2. 2
    7,8分捏ねて表面が滑らかになってきたらごく薄く油を塗ったボウルに入れ、40度で1時間発酵させます。二倍に膨らんだところで打ち粉をした台に取り出しガス抜き。
  3. 3
    8等分し、丸めたら10分間のベンチタイムをとります。
    生地を押しつぶし、端をたたみこむようにして丸く成型し、再び40度で30分発酵させます。
  4. 4
    オーブンを230度14分で余熱開始。タラコを皮からはずし、酒と混ぜ合わせます。生地に十字にクープを入れ、その切れ目にタラコを入れるように塗り込みます。
  5. 5
    余熱が終わったオーブンにいれ、14分焼けば完成。

きっかけ

パン屋さんに行くと絶対買ってしまう明太フランス。それを和風にアレンジして作ってみました。

公開日:2011/12/23

関連情報

カテゴリ
その他
関連キーワード
青海苔 タラコ フランスパン 米粉
料理名
青海苔いりタラコ米粉パン

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酔いどれんぬ 364日呑む酔いどれんぬの酔いどレシピ。 旬の食材を使って安く美味しく美しくをモットーに、簡単に、けれども美肌・美髪・アンチエイジングを常に心がけた料理を作っております。 ■酒と料理と旅のブログをやっております。 https://ameblo.jp/sekihin-hibi/ https://note.com/yoidorennu ■instagramはyoidorennuです。

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