ダイエット希望☆レンジでおから蒸しパン レシピ・作り方

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nanana0726
ダイエットに良いかと思ったのですが、意外にも美味しかったので(´▽｀)
みんながつくった数 30件

材料（１人分）

おからパウダー
１０ｇ
砂糖
１５ｇ
卵
１個
牛乳
卵と合わせて100ｇ
ベーキングパウダー
小さじ１

作り方

  1. 1
    材料をすべて混ぜる
  2. 2
    レンジ（５００W）で３分チンして出来上がり☆
  3. 3
    型から外して切り分けると食べやすいです(´▽｀)
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

おからは水分で膨らむらしいので、お飲み物と一緒にいただきたいです(*´∀｀*)

きっかけ

おからがダイエットに良いと聞いて

公開日：2011/08/31
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関連情報

カテゴリ
創作・オリジナルお菓子
関連キーワード
おから ダイエット 蒸しパン レンジ
料理名
むしぱん

このレシピを作ったユーザ

nanana0726

つくったよレポート（ 12 件）

2020/11/23 21:17
ふわふわに出来ました！美味しかったです(^^)
ようくろ
2019/12/05 08:20
朝食に美味しくいただきました(^^)
M666
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