オートミールでクリスピー風！ツナマヨキムチピザ レシピ・作り方
材料（2人分）
- 白菜キムチ
- 30g
- オートミール
- 50g
- 水
- 120cc
- 塩
- ひとつまみ
- オリーブ油
- 小さじ1
- おからパウダー
- 10ｇ
- ピザソース
- ひとふり
- ツナ
- 1/2缶
- マヨネーズ
- 小さじ2
- ピザ用チーズ
- 40ｇ
作り方
-
- 1
- オートミールをビニール袋に入れて麺棒で粉々に砕くか、フードプロセッサーで砕いてビニール袋に入れ、
水、塩、オリーブ油、おからパウダーを加えてよく混ぜて5分おく。
-
- 2
- フライパンにクッキングシートをひき、1のビニール袋の角を切り生地を流し入れて、約20cmの円形に広げ、片面4分ずつ両面を焼く。
-
- 3
- ピザソースを塗り、ツナマヨ、キムチ、ピザ用チーズをトッピングし、フライパンに蓋をして弱火で7分焼いたら完成。
おいしくなるコツ
生地の材料はビニール袋に入れて混ぜると洗い物がなく手も汚れません。
お好みでブラックペッパーを振って下さい。
きっかけ
小麦粉ゼロの低カロリーピザを作ってみたかたので。
つくったよレポート（
0
件）
つくったよレポートはありません
ダイエット中でも大満足のピザです♪