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離乳食後期(9~11ヶ月)
レシピ詳細
簡単オートミールパンケーキ★小麦粉、砂糖なし レシピ・作り方
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約10分
100円以下
arisa mama 記録用
1歳の娘の朝ごはんに^ ^
ダイエットの方にも○!
材料(1人分)
オートミール
大さじ5
牛乳
80cc
バナナ
1本
卵
1個
ベーキングパウダー
小さじ1
きなこ
大さじ1
ココナッツオイル(または油)
適量
作り方
1
オートミールを牛乳に浸す(2〜3分)
2
バナナをフォークやスプーンで潰す。
3
潰したバナナ、卵、ベーキングパウダー、きなこを入れて混ぜる。
4
フライパンにココナッツオイル(または油)をしいて、弱火で蓋をして、生地を片面焼く。
5
ポツポツ気泡ができてきて、焼き色がついたら反対側も焼いて完成♪
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
お好みでレーズンを入れたり、 牛乳を豆乳や粉ミルクに変えたり、 きなこなしでも作れます^ ^
きっかけ
小麦粉よりも栄養価の高いオートミールを使いたくて作りました♪
公開日:2021/01/14
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1歳2歳3歳の3人ママ 簡単で、おいしくて、なるべく体にいいものを❤️
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