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冷凍弁当おかず★ちくわの磯辺揚げ レシピ・作り方

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Miho◎
黒ごまもプラスして香ばしく！揚げ油少量です
冷凍弁当おかず2食分

材料（2人分）

ちくわ
2本
小麦粉
大1〜2
水
小1〜2
黒ごま
小1/2
青のり
小1/4
だしの素
小1/4
サラダ油
大4ほど
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作り方

  1. 1
    ちくわは斜め半分に切る
  2. 2
    薄力粉、水、黒ごま、青のり、だしの素を混ぜ合わせる
  3. 3
    フライパンにサラダ油を熱し、ちくわに衣をつけて入れる
  4. 4
    フライパンを傾け、油をすくってかけながら揚げ焼きにする
  5. 5
    穴の中にも油をかけてしっかりと焼く
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

冷凍弁当おかず用に

公開日：2020/10/22
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関連情報

カテゴリ
お弁当のおかず全般ちくわお弁当 ちくわ

このレシピを作ったユーザ

Miho◎ 29歳／管理栄養士／0歳児のママ／3人家族 料理の腕は勉強中／ご飯は大人2人分+離乳食 自分の鉄板レシピ帳を作成中(^^) ●下味冷凍・カット冷凍野菜で簡単時短自炊 ○時短な炒め・焼き調理が多め ●簡単ワンボウルのお菓子作り ○計量スプーンよりもスケール(g)推し

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