豆乳とスモークサーモンのクリーミーパスタ レシピ・作り方

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マミィチャビィ
豆乳だけどクリーミー!アボカドをトッピングして、より一層クリーミー感を追求してみました。

材料(2~3人分)

スパゲッティ
2人前
玉ねぎ
中1/2
ニンニク
1かけ
オリーブオイル
大さじ1
薄力粉
大さじ2
豆乳
300mⅼ
コンソメキューブ
1個
スモークサーモン
150g
ベビースピナッチ(ゆでたほうれん草でも)
ひとにぎり
ケイパー
小さじ2
アボカド
中1/2個

作り方

  1. 1
    たっぷりのお湯に塩を一つまみ入れ、スパゲッティをゆでる。ゆで時間はスパゲッティの袋を参照。
  2. 2
    オリーブオイルでニンニク、玉ねぎを炒め、軽く火が通ったら薄力粉を入れ、玉ねぎに満遍なくコーティングされるまで炒める。
  3. 3
    2に少しずつ豆乳を入れ、よく混ぜながら、とろみがつくまで中火にかける。コンソメキューブを崩しながら入れる。
  4. 4
    3にスモークサーモン、ケイパー、スピナッチを入れ、軽くかき混ぜたら、1でゆでたパスタを入れ、ソースと絡める。
  5. 5
    パスタをお皿に盛り、角切りにしたアボカドをのせて完成。

おいしくなるコツ

スモークサーモンとケイパーから塩分が出るので、あえて塩は加えていません。濃い味が好きな方は塩を少量加えたり、ピザチーズを足したりして加減してください。

きっかけ

牛乳アレルギーの次女でも食べられる、クリーミーなパスタを考案。

公開日:2016/05/17

関連情報

カテゴリ
クリーム系パスタ

このレシピを作ったユーザ

マミィチャビィ 好き嫌いのある三人娘とメタボな主人と赤肉アレルギーなわたし。みんながおいしく食べられる、ヘルシーレシピを、オーストラリアから毎日考案中。

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