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美活☆バナナの黒ゴマ豆乳スムージー レシピ・作り方

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びいまま
お通じにも、美肌にも☆

材料(1人分)

バナナ
大1本
豆乳
180ml
黒すりごま
大さじ1
はちみつ
小さじ2
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作り方

  1. 1
    バナナはお尻の方から皮をむいて、3等分くらいにします。
  2. 2
    バナナ、豆乳、黒すりごま、はちみつをFPかハンディブレンダーでミックスして完成です。

おいしくなるコツ

バナナは、少し柔らかくなったものの方が青臭みがなく、甘みも強いです。 バナナの皮をお尻の方からむくのは、バナナの皮の繊維質の部分に苦みがあって、お尻の方からむくと、その苦みの部分がうまくはがれて、へたの方からむくよりもおいしいので。

きっかけ

旅番組で、リポーターの方が立ち寄った町の老舗の喫茶店で人気ナンバーワンのメニューという豆乳バナナスムージー(黒ゴマ入り)を見ていてすごく飲みたくなってしまったので。

公開日:2016/01/19

関連情報

カテゴリ
グリーンスムージー朝食の献立(朝ごはん)豆乳バナナ
料理名
バナナスムージー

このレシピを作ったユーザ

びいまま ぶきっちょで、料理の腕はイマイチですが、作るのは大好き。もちろん、食べることも。 子供たちの、ママの料理がやっぱり一番おいしいよ!と言ってくれる愛情に支えられながら作っています。

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