パイナップルとミントのカッテージチーズデザート。 レシピ・作り方

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モモグラモ
ダイエット中に甘いものが食べたいとき、カッテージチーズは低脂肪でプロテインも豊富、パイナップルもローカロリーです。ミントとハチミツで満足ヘルシーデザートです。

材料(1人分)

パイナップル
100gくらい
カッテージチーズ
大匙2
ミントの葉っぱ
4枚くらい
ハチミツ
大匙1

作り方

  1. 1
    パイナップルはできればフレッシュなもの、なければ缶詰でもかまいません。食べやすい大きさに切ります。
  2. 2
    ミントは千切りにします。カッテージチーズ、パイナップル、ミントをあえたら上からクリアハチミツをかけて出来上がりです。
  3. 3
    歯ごたえがほしいときは少しだけ胡桃を加えてあげても良いです:)

おいしくなるコツ

ナチュラルカッテージチーズを使って作るとヘルシーでおいしいです。イギリスではローファットのものを使っています。クリアハニー(白く固まっていないもの)を使ったり、アガベシロップをかけたりするとおいしいです。パイナップルとミントはとても合います

きっかけ

ジム通いをして数キロやせたときに、甘いものが食べたくて食べたくていろいろとレシピを考えました。筋トレもしていたのでプロテインをなるべく取れるようなメニューばかり考えていた気がします!おかげで日本に一時帰国前はかなり絞れました。今はうー。

公開日:2013/03/07

関連情報

カテゴリ
パイナップル
関連キーワード
ヘルシー デザート 簡単 フルーツ
料理名
パイナップルとミントのカッテージチーズデザート。

このレシピを作ったユーザ

モモグラモ ロンドン在住、南ア生まれオランダ系の自称日本人「男爵 ぱちぱち みしま てつお」、 日本とうどんと柚子こしょうを愛する夫と二人暮らしです。ブログ 「ロンドン工夫しながら豊かな生活」 http://mograla.blog56.fc2.com/ 「UKモモグラモのご飯の日記」 http://plaza.rakuten.co.jp/mooneyes0527/

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