材料（1人分）
- ごはん
- 70g
- コーン
- 20g
- 玉ねぎ
- 40g
- 人参
- 20g
- レタス
- 一枚
- チキン(茹で済)
- 30g
- 油
- 小さじ1
- ●トマトケチャップ
- 大さじ2
- ●砂糖
- ひとつまみ
- うましお
- ひとつまみ
作り方
-
- 1
- 人参、玉ねぎはみじんぎりにします
-
- 2
- チキンはももや胸どちらでもok
茹でてあるものを使います。
小さくさいていきます
-
- 3
- レタスは、手で小さく千切ります
-
- 4
- フライパンを中火にし油をひいたら玉ねぎ、人参、うましおを加えて炒めます
-
- 5
- しんなりしたらレタスを加えます
水分がでるのでしんなりしたら水分を飛ばします
-
- 6
- ごはん(温めかいもの)ほぐしたチキン、コーン、●の調味料を加えて炒めます
-
- 7
- 味が馴染んだら出来上がり
おいしくなるコツ
砂糖を加えてあまめにしました
きっかけ
お昼ごはんに作りました
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