離乳食 ビーツとベリーのスムージー レシピ・作り方
材料（1人分）
- ビーツ
- 半分
- ブルーベリー
- 30g
- いちご
- 30g
- ●プレーンヨーグルト
- 大さじ2
- ●絹豆腐
- 小さじ1
- ●レモン果汁
- 2〜3滴
- ●甜菜糖
- 小さじ1
作り方
-
- 1
- ビーツは、あらかじめ茹でて柔らかくしておきます。
-
- 2
- ブルーベリー、イチゴは、みじん切りします
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- 3
- ブレンダーにビーツ、ブルーベリー、イチゴをいれ混ぜます
-
- 4
- ●の調味料をブレンダーに加え混ぜたら出来上がり。
おいしくなるコツ
水っぽさがあるのでヨーグルトや豆腐を加え甜菜糖で甘みを加えてます
きっかけ
食べムラが出た子供に作りました
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