なめことオクラのお味噌汁 レシピ・作り方

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萌吉
なんとなくネバネバ食材で。

材料(2人分)

なめこ
1袋
オクラ
3本
500cc
顆粒だし
小さじ1
味噌
大さじ2

作り方

  1. 1
    鍋にお湯を沸かします。
  2. 2
    その間になめこを軽く流水で洗いザルにあげておき、
    オクラを洗い1センチ未満位に切っておきます。
  3. 3
    お湯が沸騰したら顆粒だし、なめこを入れて2分程茹で、オクラも入れて1分程茹で火を消します。
  4. 4
    味噌を溶かし入れて出来上がりです。
  5. 5
    顆粒だしはこちらを使用しています。

おいしくなるコツ

お使いの顆粒だし、味噌で塩気は変わるので調整して下さい。

きっかけ

ネバネバは体に良きと思って。

公開日:2020/07/23

関連情報

カテゴリ
なめこの味噌汁オクラなめこその他の味噌汁

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萌吉 ❁⃘砂糖と記載してあるものはラカント、エリスリトールを使用しています(分量は普通の砂糖と同じ量で使えます)(ラカントの表記には糖質がありますが、ラカントもエリスリトールなので代謝せず排出されるので血糖値はあがりません) ❁⃘めんつゆと記載してあるものは紀文の糖質0めんつゆ(3倍濃縮)を使用しています。 糖質制限レシピ多めです。 カロリー制限とは違うのでご注意ください。

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