材料（４人分）
- 黒米ごはん
- １合
- 白米ごはん
- ２合
- サラダ油
- 大さじ１
- ニンニク
- １かけら
- ニンジン
- ２分の１本
- 赤ピーマン
- ２分の１個
- 緑ピーマン
- ２分の１個
- タマネギ
- ４分の１個
- 合い挽き肉
- １００ｇ
- 塩コショウ
- 少々
- ケチャップ
- ３分の１カップ
- お好み焼きソース
- 大さじ１
- 顆粒コンソメ
- 大さじ１
作り方
-
- 1
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- サラダ油をひいたフライパンで、みじん切りにしたニンニク・ニンジン・赤ピーマン・緑ピーマン・タマネギ・合い挽き肉を塩コショウして炒めます。
-
- 2
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- 黒米ごはんと白米ごはんを加えて炒めます。
-
- 3
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- ケチャップ・お好み焼きソース・顆粒コンソメを加えて味を調えたら出来上がり。
きっかけ
子ども達からリクエストがあったので作りました
（＾＾）
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