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ひじきと春雨の鉄分たっぷりサラダレシピ・作り方

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約10分
100円以下

ひじきがたっぷりさっぱりしたサラダです。

材料（2人分）

ひじき(乾): 3㌘

はるさめ(乾): 12㌘

レタス: 20㌘

にんじん: 7㌘

ホールコーン: 10㌘

ツナ缶: 10㌘

和風ドレッシング: 8㌘

しょうゆ: 2㌘

さとう: 1㌘

りんご酢: 2.5㌘

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作り方

1

①ひじきは水で戻してから茹でる。
はるさめは茹でて、食べやすい長さに切る。
2

②にんじんは千切りにして茹でる。
コーンも茹でる。
レタスは短冊にきる。
3

③ドレッシング、しょうゆ、さとう、りんご酢を合わせる。
4

④材料と調味料を合えたら出来上がり。

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

給食で人気です。

公開日：2019/12/02

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カテゴリ: 春雨サラダ

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