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夏バテ防止!!野菜たっぷりそうめん♪ レシピ・作り方

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まんまりゅ
暑くなったらやっぱり素麺!!でも、麺だけだと夏バテしちゃうので、野菜もしっかり摂りましょう♪

材料(2人分)

そうめん
3束
人参
中1/2本
乾燥わかめ
軽く一握り
オクラ
6本
鰹節
適量
めんつゆ
適量
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作り方

  1. 1
    人参は細切りにして、わかめは水で戻しておく。
  2. 2
    たっぷりの水と人参を入れて、火にかける。
  3. 3
    お湯が沸騰してきたらオクラを入れて2分ほどゆで、菜箸で取り出す。
  4. 4
    人参入りの鍋に素麺を入れて、一緒にゆでる。その間に、オクラをスライスしておく。
  5. 5
    茹で上がったら流水で冷やし、わかめと軽く混ぜあわせて盛り付ける。
  6. 6
    上にオクラと鰹節を乗っけて、めんつゆをぶっかければ完成★

おいしくなるコツ

全部同じ鍋を使って、洗い物を減らしましょう♪

きっかけ

暑くなってきたらやっぱりそうめん!!

公開日:2011/04/16

関連情報

カテゴリ
素麺・冷麦
料理名
そうめん

このレシピを作ったユーザ

まんまりゅ 激しくめんどくさがり屋で節約命!!のまんまりゅです。 誰にでも出来る簡単レシピと4人前で150円以下を目指したケチケチ(笑)レシピをのせよーかなーと思案中。。 ただ、めんどくさがり屋なので実行できるか不安(笑)

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