風邪引きさん応援❤簡単❤炊飯器任せ栄養粥レシピ・作り方

Name: 風邪引きさん応援❤簡単❤炊飯器任せ栄養粥
Total time: 1 h
Yield: 満腹の２
Ingredients: 鶏肉ならなんでもOK（★のどれか１つ） .; ★鶏肉（ももor胸） 1枚(200～300g); ★手羽先ｏｒ手羽元 4～6本; 大根 5cm; 人参 （小） 半分; にんにく（微塵切り） １～２かけ; しょうが（微塵切り） １～２かけ; ご飯（冷凍ご飯・もち米・赤飯） お茶碗1杯; ＜＜仕上げにお好みでネギ等 ＞＞ .; ◆水 3合の印まで; ◆塩 小さじ1/2～１; ◆こしょう 少々; ◆ごま油 風味付け程度

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約1時間
300円前後

POPOTANKOBU

風邪には、安静★栄養★保温が一番！調理は炊飯器に任せちゃいましょう！
参鶏湯（サムゲタン風）の栄養粥です(*´д｀*)

みんながつくった数 2件

材料（満腹の２人分）

鶏肉ならなんでもOK（★のどれか１つ）: .

★鶏肉（ももor胸）: 1枚(200～300g)

★手羽先ｏｒ手羽元: 4～6本

大根: 5cm

人参（小）: 半分

にんにく（微塵切り）: １～２かけ

しょうが（微塵切り）: １～２かけ

ご飯（冷凍ご飯・もち米・赤飯）: お茶碗1杯

＜＜仕上げにお好みでネギ等＞＞: .

◆水: 3合の印まで

◆塩: 小さじ1/2～１

◆こしょう: 少々

◆ごま油: 風味付け程度

作り方

1

【準備】
大根・人参は乱切り
にんにく・生姜は微塵切り
鶏肉（ももor胸）の場合は一口大に切る
2

次は◆と切った材料を全～部入れ

炊飯を　ポチッ♫♬
準備お疲れ様でした！
3

炊き上がれば【完成】です。┏○〝　ﾍﾟｺ

召し上がって、ゆっくりお休み下さい。
✿お大事に✿
4

画像は余った赤飯を入れてます。
●生米を使う場合は、1/2カップを入れて下さい。

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

友人が作る参鶏湯（サムゲタン）は内臓抜きの鶏１羽を丸々使いますが、普通の家庭にはなかなか無いので簡単な材料で作れるようにしました。コツは特にないです。

きっかけ

風邪を引いた時にキッチンに立つのはダルい。。(＞ε＜) でも栄養のある物食べなきゃ・・でも作るのが辛い。。と、いう経験を経て風邪を引いた時に、コレを旦那に見せて、【作ってもらおうと】思って用意したレシピ（笑）

公開日：2011/01/13

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このレシピを作ったユーザ

POPOTANKOBU 2011年3月ドイツから帰国（滞在期間は2年、ドイツでは日本食に奮闘！） 2012年8月20日と2014年11月28日に男の子を出産しました♪ 元気な兄弟のお母さんやってます！ ♦♥♦♥♦ 簡単で安くて美味しい料理と離乳食に奮闘中です☆ 節約、節電、節ガスやアイデア料理を頑張ります！ ♦♥♦♥♦ (´ﾉ∀｀)＜クックと併用「ぽぽたんこぶ」です