オートミールdeやわらか〜い食感のおにぎり レシピ・作り方
材料（1人分）
- オートミール 30g
- .
- ★お水 50g
- .
- ◯ごま油 小1/2
- ◯めんつゆ 小1/2
- ◯かつおだし 小1/2
作り方
-
1
ボウルにオートミールを入れる
★も入れ少し混ぜる
蓋をして600w,1分半レンチン
-
2
①が出来たら◯を入れる
※取り出す時、熱いので火傷注意
スプーンでよく混ぜる
ラップを敷く→混ぜたのを入れる
おにぎり作るように軽く
握り完成
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基本簡単にꉂ☻￤ﾚﾊﾟｰﾄﾘｰꜛꜛ増やしたい
やればできるんだぞって思いながら作ってますꉂ꒰笑꒱
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ごま油香るから食欲そそるはず〜⸜❤⸝
置き換えダイエットにもオススメ✨
作り置きできるんで良かったら♬