過敏性腸症候群のための低フォドマップ　人参炒め レシピ・作り方

アプリをダウンロードする
過敏性腸症候群のためのレシピ
低フォドマップ野菜を炒めるだけの簡単料理。白だしは添加物がたくさんはいってるので要注意⚠醤油も出汁など入っていない無添加なものを使うことが大事です。

材料（2人分）

人参
1本
ピーマン
1個
ごま油
大さじ1
白だし
小さじ1
醤油
小さじ1
ごま
お好みで

作り方

  1. 1
    削ぎ切りにした人参と細切りにしたピーマンをごま油で炒めます。
  2. 2
    白だし、醤油、ゴマいれて炒めたら完成✨
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

人参は火が通りにくいのでピーマンより先に入れることが大事です！

きっかけ

まだまだ知られていない過敏性腸症候群の人のための低フォドマップ食材で作ったレシピです。

公開日：2021/10/13
このレシピの詳細を見る

関連情報

カテゴリ
にんじん
関連キーワード
過敏性腸症候群 低フォドマップ 無添加 健康
料理名
過敏性腸症候群のための低フォドマップ　人参炒め

このレシピを作ったユーザ

過敏性腸症候群のためのレシピ まだまだ知られていない過敏性腸症候群。 レシピも少ないため、役に立てればと思い低フォドマップで作ったレシピを載せています。過敏性腸症候群に悩んでいる方や健康志向の方に参考にしてもらえたら嬉しいです。

つくったよレポート（ 0 件）

つくったよレポートはありません

関連カテゴリ

おすすめの特集

もっと見る

注目のキャンペーン

にんじんの人気ランキング

1位 にんじんと小松菜とちくわのごま和え♪
2位 ★子供大好きレシピ★焼肉のタレ利用/簡単チャプチェ
3位 材料２つだけ超簡単・にんじんしりしり☆
4位 にんじん大量消費にんじんとツナ缶のゴマ味噌マヨ和え
5位 豚肉とニラのスタミナ丼
6位 栄養たっぷり！小松菜とにんじん、えのきのごま和え
7位 絶品！春の味☆アスパラの肉巻き
8位 作り置き！お弁当に☆人参セロリのガーリックきんぴら
9位 ケンタ風☆コールスローサラダ
10位 めんつゆとみりんで割烹の味★鱈の彩り野菜あん
にんじんのカテゴリへ

スポンサーからのお知らせ

関連するカテゴリの人気ランキング

母の日
TOP10
たけのこの煮物
TOP10
バーベキュー
TOP10
小松菜
TOP10
梅ジュース
TOP10
とうみょう（豆苗）
TOP10
ふき
TOP10
アスパラ
TOP10
ホットケーキミックス
TOP10
ぜんまい
TOP10

旬のワード人気ランキング

関連する献立

メインおかずに使いたい！「にんじん」が主役の献立
チーズと相性抜群！「なす」が主役の献立
ごはんがすすむ！「なす」が主役の献立
もっと見る

公式ファンページ新着レシピ

公式ファンページ一覧へ

楽天レシピを見るならアプリがおすすめ

サクサク動く！人気順検索などが無料で使える！

アプリをダウンロードする