わさびダレde和える♬トマトとオクラサラダレシピ・作り方

Name: わさびダレde和える♬トマトとオクラサラダ
Total time: 5 min
Yield: 2
Ingredients: 冷凍オクラ ひとつかみ; トマト 1個; 白ごま 各小1; .; \ タレ作り /; ★わさび 小1; ★めんつゆ 大1.5

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95L˘͈ᵕ˘͈❤︎︎ ˊ˗

さっぱりねばねばサラダです♬

材料（2人分）

冷凍オクラ: ひとつかみ

トマト: 1個

白ごま: 各小1

.

\ タレ作り /

★わさび: 小1

★めんつゆ: 大1.5

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作り方

1

冷凍オクラをボウルに入れる

600w,50秒レンチンする
2

トマトをサッと水で洗う

縦半分に切り一口サイズに切る

トマトをお皿によそる
→ ①のオクラを上にのせる
3

★を混ぜてタレを作る

②にかける

白ごまをパラパラかけ完成

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

トマトの消費

公開日：2021/09/15

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95L˘͈ᵕ˘͈❤︎︎ ˊ˗ ＼週5:JK弁当記録❤꒰⑅◡̎ ꒱ ／ ▪キャラ弁⥃海苔アート初心者 ▪愛娘のお昼も楽しくなりますように‧* ＼ Instagram 更新中／ ◾️おべんとう ➪ @_7x4s.xcv_ ◾️海苔アート ➪ @0u0.7x4s.0c0 料理超~苦手ﾏﾏ•◡̎•￤お弁当おかず基本簡単にꉂ☻￤ﾚﾊﾟｰﾄﾘｰꜛꜛ増やしたいやればできるんだぞって思いながら作ってますꉂ꒰笑꒱