ほうれん草、にんにくのツナサンド、ツナの缶詰で レシピ・作り方
材料（１人分）
- ほうれん草 冷凍
- ３５ｇ
- にんにく
- 小さめ 一かけら
- ツナフレーク 缶詰
- 28ｇ
- 食パン
- 8枚切り2枚
- お酢
- 少々
- マヨネーズ
- 大さじ2/3
作り方
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- 1
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- にんにくは粗みじんにし、ほうれん草と電子レンジで加熱します。
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- 2
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- ツナフレーク、マヨネーズ、お酢を加え混ぜます。
-
- 3
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- 食パンで2をはさみます。
おいしくなるコツ
そのまま食べられる冷凍ほうれん草なら、自然解凍で問題ありません。
きっかけ
ほうれん草を食べたくて
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