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油を使わないゆで卵と豆乳で作る!絶品マヨネーズ! レシピ・作り方

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Proonie
パーティーにも出せる!絶品マヨネーズ。カロリーも低く、本当にオススメ!ダイエット中にマヨネーズが食べたくなったらやってみてください!※作り置きには向きません。

材料(2人分)

茹で卵(M〜L)
1個
※かつおだし(顆粒)
2g
※豆乳(牛乳でも可)
15g
※塩
少々
お酢
5g
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作り方

  1. 1
    フードプロセッサーに、硬く茹でた、茹で卵を、1つ、手で砕いて入れて下さい。
  2. 2
    その中に※印の調味料を入れ、ゆっくりと滑らかになるまでフードプロセッサーで回してください。
    (豆乳は低カロリーのものを選ば、その分カロリーが低くなります。)
  3. 3
    しっかりまざったら、お酢を入れてさらにしっかりと混ぜます。
    酸味を強くしたい人は記載の分量より、少し多めに入れましょう。

おいしくなるコツ

だまがなくなるように、しっかりと混ぜて下さい!ディップとして使っても良いですね☺️

きっかけ

ダイエット中だけど、マヨネーズが食べたくて。いつも食事で食べている茹で卵と豆乳をマヨネーズに変換しました!!1食の摂取カロリーも変わらず、これで我慢するストレスが一つ減りました◎

公開日:2020/07/01

関連情報

カテゴリ
マヨネーズマヨネーズ系ドレッシング
関連キーワード
マヨネーズ 豆乳 ダイエットマヨネーズ 低カロリーマヨネーズ
料理名
低カロリーマヨネーズ

このレシピを作ったユーザ

Proonie 自分がダイエットで効果があったレシピや、サラダに使うドレッシングのレシピを載せています(^○^) 私自身が只今ダイエット中なので、低カロリー、ヘルシー、減量中でも食べれる物中心のレシピを考えています。 気に入ったものがあれば、是非お気に入り登録お願い致します◎

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