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ヘルシー朝ごはん♪バナナのベイクドオートミール レシピ・作り方

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♪となみ♪
食物繊維たっぷり♪たんぱく質もとれてヘルシーです♪
レンチンして焼き時間を短縮しました♪

材料(1人分)

オートミール(クイックオーツ)
30g
牛乳or豆乳
50ml
バナナ
1本
1個
甘味料or砂糖
10g
ベーキングパウダー
2g
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作り方

  1. 1
    オートミールはココットに入れて、豆乳or牛乳に浸して10分おく。
  2. 2
    バナナはトッピング用を残して(輪切り8枚)フォークで潰す。
    潰したバナナと砂糖,ベーキングパウダー,卵を1に混ぜる。
  3. 3
    表面を平らにならして、ラップをして600Wで2分レンチンする。
  4. 4
    トッピング用のバナナをのせて、オーブントースターでほんのり焼き色がつくまで焼く。

おいしくなるコツ

レンチン時間は様子をみて調節してください♪ 表面が固まってきたらOKです♪

きっかけ

オートミールにはまっていたので、朝ごはんに作ってみました♪

公開日:2022/04/28

関連情報

カテゴリ
オートミール朝食の献立(朝ごはん)食物繊維の多いレシピ食物繊維の多い食品の料理バナナ

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