電子レンジで3分　アボカドとソーセージのチャーハンレシピ・作り方

Name: 電子レンジで3分 アボカドとソーセージのチャーハン
Total time: 10 min
Yield: 1
Ingredients: 温かいご飯 160g〜180g; アボカド 1/2個; めんつゆ 小さじ1; 冷凍コーン 8g; ソーセージ 1本; 鶏がらスープの素 小さじ1/2; いりごま 小さじ1; ごま油 小さじ1/5程

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michi＊yu

電子レンジを使って簡単にチャーハンを作りました。

材料（1人分）

温かいご飯: 160g〜180g

アボカド: 1/2個

めんつゆ: 小さじ1

冷凍コーン: 8g

ソーセージ: 1本

鶏がらスープの素: 小さじ1/2

いりごま: 小さじ1

ごま油: 小さじ1/5程

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作り方

1

アボカドは細かく刻み、めんつゆを加えて冷蔵庫で30分以上浸しておきます。
2

レンジ対応の容器にご飯と薄切りしたソーセージ、冷凍コーン、①、鶏がらスープの素を入れ混ぜます。
3

ラップをしてレンジで3分加熱します。
4

一度取り出しよく混ぜます。
再びラップをしてレンジで1分加熱して取り出します。
ごま油と炒りごまを入れよく混ぜたら完成です♪

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

あまり熟れていないアボカドの場合はめんつゆに浸けておくと旨味が増します。にんにくを加えるとさらに本格的なチャーハンの味になります。

きっかけ

アボカド消費のためレンジで簡単にできるチャーハンを作りました

公開日：2021/07/05

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このレシピを作ったユーザ

michi＊yu 2020年2月より楽天レシピ始めました♪ 2人の娘の母親です健康的で身体が喜ぶレシピ子どもが喜ぶ見た目が可愛いレシピ罪悪感なしのダイエットスイーツレシピなどを公開していきます＊最近は見た目が可愛いレシピ作りにはまっています♡ 「デコ」「ヨーグルトアート」などで検索してみて下さいね。