チーズ風味　チアシードドレッシングの水菜サラダレシピ・作り方

Name: チーズ風味 チアシードドレッシングの水菜サラダ
Total time: 10 min
Yield: 1
Ingredients: 水菜 30g; ハム 1枚; ◯チアシード 小さじ1; ◯豆乳 大さじ1; ◯粉チーズ 小さじ1; ◯オリーブオイル 小さじ1; ◯ハーブソルト 適量

アプリをダウンロードする

michi＊yu

チアシードを使った自家製ヘルシードレッシングを作ってみました。
とてもサッパリ、サラダが進みます♪

みんながつくった数 2件

材料（1人分）

水菜: 30g

ハム: 1枚

◯チアシード: 小さじ1

◯豆乳: 大さじ1

◯粉チーズ: 小さじ1

◯オリーブオイル: 小さじ1

◯ハーブソルト: 適量

作り方

1

水菜は水で洗い水気を切る。
食べやすい大きさにカットする。
2

ハムは細切りにする
3

◯のドレッシングを混ぜ合わせる
4

サラダに和えて盛り付ける

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

体に優しい調味料で自家製ドレッシングを作りたくて

公開日：2020/02/18

このレシピの詳細を見る

このレシピを作ったユーザ

michi＊yu 2020年2月より楽天レシピ始めました♪ 2人の娘の母親です健康的で身体が喜ぶレシピ子どもが喜ぶ見た目が可愛いレシピ罪悪感なしのダイエットスイーツレシピなどを公開していきます＊最近は見た目が可愛いレシピ作りにはまっています♡ 「デコ」「ヨーグルトアート」などで検索してみて下さいね。