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スペースパンで揚げない唐揚げ レシピ・作り方

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aki45388231
スペースパンでヘルシー手羽元の唐揚げ！

材料（3人分）

手羽元
6本
塩胡椒
適量
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作り方

  1. 1
    手羽元にフォークで穴を開ける。両面に塩胡椒をふる。
  2. 2
    スペースパンに手羽元を並べて魚焼きグリルに入れる。弱火で7分焼きます。
  3. 3
    両面が綺麗に焼けたら完成です。
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

スペースパンでヘルシーに調理がしたかったので(^^)

公開日：2016/09/04
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手羽元

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