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低カロリーおからブラウニー レシピ・作り方

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かば蔵
レシピID:1940001707のリンゴ煮をつかって
みんながつくった数 1

材料(8人分)

リンゴ煮
1カップ位
おから
90g
大さじ1
ココア
50g
ホットケーキミックス
150g
豆乳or牛乳or水
250g
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作り方

  1. 1
    オーブンを180度に余熱
    ボウルにホットケーキミックス以外を加え混ぜる(水分は2/3くらいで)
  2. 2
    ホットケーキミックスを加え混ぜ合わせる
  3. 3
    ヘラを持ち上げると,どろ・ぼてっと生地が落ちるくらいの固さになるように残った水分を加え、スクエア型に入れてオーブンで25分焼く

おいしくなるコツ

りんごの煮詰め具合やおからの状態で水分量を増減させてください りんご煮の変わりにレーズンなどのドライフルーツでもOK

きっかけ

カロリー高いブラウニーをなるべくヘルシーにしてみようと

公開日:2011/04/11

関連情報

カテゴリ
その他の焼き菓子バレンタインの焼き菓子
関連キーワード
ダイエット 簡単 チョコレート ケーキ
料理名
ブラウニー

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