材料（10人分）
- おから
- 100ｇ
- 焼き芋
- 200ｇ
- 卵
- 1個
- 蜂蜜
- 30ｇ
- コーヒーフレッシュ
- 3個
- 黒ゴマ
- 少々
作り方
-
- 1
- 卵を溶いて少し取っておく
芋が冷えていたらレンジでチンして潰す
-
- 2
- 材料全てを混ぜ合わせる
-
- 3
- 3口分くらいの大きさを取って形をつくる
-
- 4
- ゴマをのせ押し付けて、とっておいた卵を塗る
-
- 5
- シートの上に置きトースターで10～15分焼く
オーブンなら180度で15分
おいしくなるコツ
お芋の甘さによって蜂蜜を足したり、レーズンやチョコチップなんか入れても美味しいです
ゴマの代わりにシナモンやココアもグ～です
きっかけ
ヘルシーにしたかったので
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