トマトとさば缶のサラダレシピ・作り方

Name: トマトとさば缶のサラダ
Total time: 5 min
Yield: 2
Ingredients: トマト 1個; 大葉 10枚; 鯖缶 1缶; オリーブオイル 大さじ1; めんつゆ(3倍濃縮) 大さじ2

アプリをダウンロードする

5分以内
300円前後

いとえり | ほめられ時短クッキング

夏のパーティー料理にもぴったり！ヘルシー美味しいサバ缶のサラダです！

材料（2人分）

トマト: 1個

大葉: 10枚

鯖缶: 1缶

オリーブオイル: 大さじ1

めんつゆ(3倍濃縮): 大さじ2

作り方

1

鯖缶が苦手な方はシーチキンでもOK！
薬味はねぎやみょうがにアレンジもできます！
2

大葉を丸めて千切りにする
3

トマトを一口大の角切りにする
4

鯖缶は軽く箸でほぐし、煮汁を捨てないでおく
5

トマトの上に鯖缶と鯖缶の煮汁をかける
6

めんつゆとオリーブオイルを加えて、大葉をトッピングする
7

冷製パスタや素麺などにも相性抜群！

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

きゅうりやパプリカなどの野菜を増やしてもOK！元気があったらトマトを湯むきすると、めんつゆが染み込んで美味しくなります！

きっかけ

「サバ缶って身体に良さそうだけど、お料理にどうやって使うんだろう…」と思われてる方も多いはず！実はこんなにおしゃれなアレンジもできちゃうんです！骨も皮も柔らかく煮てあるので、とってもヘルシー✨

公開日：2024/01/05

このレシピの詳細を見る

このレシピを作ったユーザ

いとえり | ほめられ時短クッキング時短なのにおかわりが止まらない！ほめられレシピを配信♪ 　　 ▼初めてでも絶対できる ▼おかずのレパートリーが増える ▼おうちにある食材・調味料だけ　　がんばらなくても「料理上手になった？」って言われるようになるアカウント！　　レシピ本『30分3品ラクたのごはん』(徳間書店)