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鶏ささ身のアスパラチーズ巻きカツ レシピ・作り方
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約15分
100円以下
yukkiy8
ヘルシーな鶏のささ身で作ってみました。
みんながつくった数
1
件
材料(2人分)
鶏ささ身
4本
アスパラガス
4本
ピザチーズ
40g
塩コショウ
少々
A薄力粉
適量
A溶き卵
2分の1個
Aパン粉
適量
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作り方
1
鶏ささ身は叩いて薄く伸ばす。塩コショウをまぶす。
2
アスパラは根元の固い所を剥いて半分に切る。
3
ラップに1のささ身を広げてアスパラ2本 チーズ10gずつ乗せて包む。同様にあと3本作る。
4
3にAの薄力粉 卵 パン粉の順にまぶす。
5
170度に熱した油でキツネ色になるまで揚げる。
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
鶏のささ身でヘルシーに作ってみました。
公開日:2016/12/18
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ささみ
このレシピを作ったユーザ
yukkiy8
40代保育士です。保育士になる前はパティシエをしていました。お菓子作りが大好きです。
つくったよレポート(
1
件)
2019/11/30 17:31
美味しかったです(*^_^*)
マリン77597
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