バナナソイミルク レシピ・作り方

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やまちゃん7772
枝豆のきな粉をたっぷり使った濃厚なシェーキ！
スポーツ時や熱中症予防に・・

材料（１人分）

バナナ
小１本
青きな粉
大さじ１
牛乳
１５０ml

作り方

  1. 1
    ミルサーにバナナ、きな粉、牛乳を入れ、１〜２分ミキシングします。
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

水分を足したり、少量の塩分や糖分、ブラックペッパー等香辛料を加える事もできます。

きっかけ

スポーツ時に有効な蛋白価の高い飲み物を作る。

公開日：2014/07/15
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関連情報

カテゴリ
牛乳・乳飲料スポーツドリンクその他の大豆・豆腐
料理名
バナナソイミルク

このレシピを作ったユーザ

やまちゃん7772 お料理大好き。 地中海式食事法を提案中。。。 経済的で時短(簡単、ヘルシー、スピーディ)を目指します！！！ 減塩がベースですが、季節や消費カロリー、発汗状態で加減して下さいね。

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