カルシウムアップホットケーキ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   拘りの食材を使って

2. 2

   小松菜は水洗いし
   ルクエに入れボイルし
   水にさらした後
   細かく切り水気を絞っておきます。

3. 3

   ボウルに②と◎を入れます。

4. 4

   スキムミルクが溶けにくいので
   よく混ぜて下さい。

5. 5

   ④にホットプレートＭを入れます。

6. 6

   ⑤をザックリ切るように混ぜます。

7. 7

   フライパンにオリーブオイルを入れ
   弱火にして 全体に行きわたらせます。

8. 8

   ⑦に⑥を流し入れ蓋をして焼き
   表面が乾いて 気泡が出来てきたら
   裏返し時＾＾

9. 9

   裏返して焼けたら食べやすく切ります。

10. 10

    お皿に盛り バターを添えます。
    ＊お好みで ハチミツやてんさい糖をかけても＾＾

11. 11

    ツルムラサキの白和えと一緒に
    頂きました＾＾
    ＊ホットケーキの認識は 小松菜を入れても
    お菓子の部類のようです＾＾