【ヘルシー】サラダチキン(レモン) レシピ・作り方

作り方

1. 1

   鶏胸肉の皮を取り、フォークで数カ所穴を空ける。

2. 2

   耐熱用のジップロックコンテナーに鶏胸肉とその他全ての材料を入れて揉み込む。

3. 3

   冷蔵庫で半日置く。

4. 4

   鍋でお湯を沸かし、沸騰したらジップロックコンテナーごと入れて蓋をし、弱火で10分茹でる。

5. 5

   火を消し、蓋をしたまま2時間置く。

6. 6

   袋から取り出し、好みの厚さに切る。