オイルサーディンで一品(^^)トマト&豆苗のせ！ レシピ・作り方
材料（2人分）
- オイルサーディン 缶詰め
- 1個
- 豆苗
- 一袋分
- トマト中
- 2個
- ブラックペッパー
- 二振り⭐︎
- 岩塩
- 二振り⭐︎
- ハーブソルト
- 二振り⭐︎
作り方
-
- 1
- 豆苗を半分に切り耐熱容器に入れ蓋をしてレンジで600W2-3！しんなりしたら蓋を開けさましておく
-
- 2
- 皿にオイルサーディン を並べる
-
- 3
- トマトをカットして2に盛りつける
-
- 4
- オイルサーディン の上に豆乳を盛り缶に残っている汁も豆苗の上からかける
-
- 5
- ⭐︎をかけて出来上がり＼(^^)／
おいしくなるコツ
⭐の味付けはお好みで加減してね！オイルサーディン 自体が味はしっかりしているので、薄味がお好きな方はかけなくてもいいかもしれないです♪
きっかけ
青魚が手軽に食べたかった
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