果物と野菜と肉と卵全部入り朝食レシピ・作り方

Name: 果物と野菜と肉と卵全部入り朝食
Total time: 10 min
Yield: １
Ingredients: りんご ４分の１個; キウイ ２分の１個; レタス １枚; トマト ２分の１個; アイスプラント １枚; 卵 １個; ウインナー ２本; オリーブオイル 小さじ１

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約10分
300円前後

イーヨーさん

栄養たっぷり

材料（１人分）

りんご: ４分の１個

キウイ: ２分の１個

レタス: １枚

トマト: ２分の１個

アイスプラント: １枚

卵: １個

ウインナー: ２本

オリーブオイル: 小さじ１

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作り方

1

りんごはくし切りに、キウイは輪切りにする
レタスは洗って手でちぎる
トマトはくし切りにする
2

熱したフライパンにオイルを敷いて溶いた卵を焼いてオムレツにする
同じフライパンでオムレツを取り出してウインナーを焼く
3

皿に１と２をきれいに盛り付けアイスプラントを飾る

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

朝食に

公開日：2021/02/16

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このレシピを作ったユーザ

イーヨーさん合成添加物、遺伝子組み換えのないおうちごはん、季節感のある地産のオーガニック食材を使ったおうちごはんを目指し、家庭菜園で収穫したものもできるだけ取り入れていきたいと思います。家族の健康を考えた上で、作る人の負担の少ない長続きするおうちごはんを提唱していきます。ブログも見てね https://plaza.rakuten.co.jp/luckymon/