ヘルシー朝食レシピ・作り方

Name: ヘルシー朝食
Total time: 15 min
Yield: １
Ingredients: 卵 １個; オリーブオイル 小さじ１; オクラ紫、緑 各１本; ミニパプリカ １個; プルーン ２個; バジルの葉 １枚

アプリをダウンロードする

約15分
300円前後

イーヨーさん

野菜中心に

材料（１人分）

卵: １個

オリーブオイル: 小さじ１

オクラ紫、緑: 各１本

ミニパプリカ: １個

プルーン: ２個

バジルの葉: １枚

アプリで広告非表示を体験しよう

作り方

1

熱したフライパンにオリーブオイルを敷き、溶いた卵を流してふわっと焼きます。
2

皿に縦に細く切ったオクラ、ミニパプリカ、プルーン、１のオムレツをのせてバジルを飾ります。

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

朝食にプルーンをそえてみました

公開日：2020/09/21

このレシピの詳細を見る

このレシピを作ったユーザ

イーヨーさん合成添加物、遺伝子組み換えのないおうちごはん、季節感のある地産のオーガニック食材を使ったおうちごはんを目指し、家庭菜園で収穫したものもできるだけ取り入れていきたいと思います。家族の健康を考えた上で、作る人の負担の少ない長続きするおうちごはんを提唱していきます。ブログも見てね https://plaza.rakuten.co.jp/luckymon/